Xandra

De herfst is alweer begonnen en nu het lekkere weer definitief achter de rug is, gaan veel mensen weer aan de feestdagen denken. Wellicht vier je het alleen of toch met de hele familie. Maar wat zet je op tafel als jij dit jaar verantwoordelijk bent voor het kerstmenu? Wil jij een leuk, lekker, traditioneel kerstmenu? Heb je geen idee wat je dit jaar met de kerst op tafel moet zetten? Hou je van lekker eten en tafelen, maar ben je op zoek naar een gezonde twist?

Meld je dan aan voor de workshop menu make-over op 14 november 2019 om 20.00 uur bij Gezondheidscentrum de Linde (Mauritslaan 9 te Geleen). Tijdens deze interactieve workshop gaan we een gezondere versie maken van een traditioneel kerstmenu en daarnaast worden nog algemene zaken besproken die bij een gezonde leefstijl behoren.

De kosten zijn 10 euro per persoon. Maximaal 8 aanmeldingen! 

De workshop kan ook op locatie worden gegeven bij minimaal 4 personen. 

Aanmelden kan via 06-54975550 of gewichtsconsulentxandra@outlook.com

De zomer is in volle gang. Misschien ben je al op vakantie geweest of moet je juist nog vertrekken. 

Helaas is het voor veel mensen een uitdaging om het gewicht stabiel te houden tijdens een vakantie. Daarom de hele maand augustus EN september 10 euro korting op een voedingsanalyse met weegmoment!!! Vooraf aan het consult zal ik je vragen een eetdagboek bij te houden, hierin vermeld je je beweging, wat je drinkt en wat je eet. Tijdens het consult wordt je gewogen en zal het voedingsdagboek globaal doorgenomen worden met een paar tips. Binnen 1 week na het consult ontvang je het uitgewerkte voedingsdagboek met persoonlijk op maat gemaakte adviezen. 

Sinterklaas heeft een cadeautje voor jullie achter gelaten! Indien je voor de kerst nog start met een lang of kort traject, ontvang je 25 euro korting. Zeker als je je vergoeding voor dit jaar nog niet helemaal verbruikt hebt, is het verstandig om nu al te starten, want dan profiteer je van de vergoedingen over 2017 en 2018!

Wil jij graag je maaltijden net iets bewuster/ gezonder hebben, maar weet je niet hoe dit moet? Speciaal voor de kerst geef ik op onderstaande data een workshop menu make-over. Hierbij leer je hoe je met simpele aanpassingen je gerechten net weer een gezondere boost kan geven. 

• Donderdag 7-12-2017 om 20.00-21.30 uur.
• Donderdag 14-12-2017 om 20.00-21.30 uur.
• Zaterdag 16-12-2017 om 20.00-21.30 uur.

De workshop vind plaats bij Gezondheidscentrum de Linde (Mauritslaan 9) te Geleen.

Deze workshop gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en de kosten zijn 7.50 euro per persoon.

Wil je liever een andere datum of deze workshop met je vrienden doen? Geen probleem, neem dan even contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

Vergoeding is mogelijk vanuit uw aanvullende zorgverzekering!

Interesse? Meld je aan via 06-54975550 of gewichtsconsulentxandra@hotmail.com.

Start jij in september met een coachingstraject? Dan krijg je 2 consulten extra. 

Op donderdag 19-10-2017 start om 20.00 uur de groepscursus ik mag alles eten. De groepscursus zal plaats vinden bij Gezondheidscentrum de Linde (Mauritslaan 9, Geleen).

Middels deze groepscursus gaan we gedurende 9 weken SAMEN aan de slag naar een gezond gewicht zodat jij je weer helemaal fit voelt en van top tot teen gaat stralen.

Wat krijg je?

• 10 wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur, startend op 19-10-2017 en eindigend op 21-12-2017.
• Begeleiding in een groep van 4-6 personen.
• Het werkboek "ik mag alles eten".
• Voedingsanalyse.
• Inzicht in je eigen eetgedrag en eetgewoonten.
• Je leert omgaan met moeilijke momenten zoals feestdagen, verjaardagen, uit etentjes, avonden, weekenden, vakantie etc.
• Resultaat op basis van gezonde en gevarieerde voeding (dus geen crashdieëten, geen shakes of pillen).
• Wekelijks weegmomenten.
• Gezonde, lekkere en makkelijke recepten.

Vergoeding is mogelijk vanuit uw aanvullende zorgverzekering!

Interesse? Meld je aan via 06-54975550 voor vrijblijvende informatie en eventueel een vrijblijvende kennismaking.

Op zaterdag 3-6-2017 kan je tussen 09.00 uur en 11.00 uur bij Gezondheidscentrum de Linde (Mauritslaan 9 te Geleen) binnenlopen voor een bodymeting. Tijdens een bodymeting meten we een aantal dingen zoals het gewicht, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, buikomvang en BMI. Met deze meting krijgen we een beeld van de balans in je lichaam, en kunnen we met eventuele knelpunten aan de slag gaan. Natuurlijk krijg je een aantal tips erbij.

Normaal gesproken kost een bodymeting 25 euro, maar tijdens deze ochtend betaal je slechts 15 euro.

Wil jij graag komen? Aanmelden kan via 06-54975550, gewichtsconsulentxandra@outlook.com of via facebook (https://www.facebook.com/pg/gewichtsconsulentxandra/events/?ref=page_internal)

In de maand april is er een mooie actie in samenwerking tussen mijn coachingstraject "ik mag alles eten" (ontwikkelt door Gewichtsconsulenten Nederland, afgekort GCN) en Fysiotherapie & Personal Training Houben te Sittard.

Iedereen weet dat personal training niet goedkoop is. Gedurende deze maand krijg je de mogelijkheid om bij het afsluiten van een GCN lang "ik mag alles eten"-traject 1x per week personal training voor 1 maand erbij te pakken. Hiermee bespaar je 143.50 euro! 

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met mij.

Wees er snel bij, deze actie geld alleen in april 2017 en er zijn maar beperkte plaatsen beschikbaar!

                                                                                                     NORMALE PRIJS                                 ACTIEPRIJS          

GCN lang "ik mag alles eten traject (duurt 9 weken):      275 euro                                                       275 euro

1 maand personal training voor 1x per week:                     193.50 euro                                                 50 euro

TOTAALPRIJS:                                                                 468.50 euro                                           325 euro